PROTOCOLLO REDENZIONE 🩸

Il PROTOCOLLO REDENZIONE è il programma che mi ha fatto tornare la passione per l'allenamento dopo un periodo buio della mia vita. Mi ha permesso di rinascere ed è quello con cui mi sto trovando meglio in assoluto. Spero possa fare lo stesso effetto anche a te. E' il momento di tirare fuori il potenziale che hai dento di te. Ora.

Finalmente posso dire di poter consigliare questo programma a tutti voi. L'ho suddiviso in 3 versioni diverse, studiate appositamente per adeguarsi al vostro livello di allenamento e alla vostra disponibilità di sedute settimanali. Le versioni disponibili sono quindi 3:

- PROTOCOLLO REDENZIONE (3 volte a settimana)

- PROTOCOLLO REDENZIONE (4 volte a settimana)

- PROTOCOLLO REDENZIONE (5 volte a settimana).

Scegliete pure quello più adatto a voi. 

L’obiettivo di questo programma è sempre quello di raggiungere risultati sia in termini estetici (nei miei programmi resta sempre l’obiettivo più importante) che di massa muscolare, senza togliere importanza ovviamente anche allo sviluppo della forza.

Il programma ha la durata di 13 settimane (3mesi) (2 blocchi da 6 settimane di allenamento suddivisi da 1 settimana di scarico attivo). I blocchi da 6 settimane saranno ovviamente, in parte, diversi tra loro, in modo da garantire una varietà di esercizi e mantenere sempre alto lo stimolo allenante.

Immagino sarai stanco di tutte quelle schede super pre-impostate o troppo complicate da seguire, con più calcoli matematici e percentuali da seguire che esercizi. Questo PROTOCOLLO è "semplice" ma allo stesso tempo "perfetto". L'ingrediente segreto per renderlo il miglior allenamento di sempre è la fame che ci metterete in palestra quando lo seguirete. F*****o la matematica e la scienza, divertiamoci.

Il programma è adatto ad essere utilizzato in palestra oppure in una homegym ben equipaggiata (all'interno della scheda sono perciò proposti anche esercizi alternativi in base alle disponibilità della palestra in cui vi allenate). Si focalizza in modo equo su tutti i gruppi muscolari, dando però maggiore focus sui distretti di: PETTO-SCHIENA-GAMBE.

Nota bene: Il contenuto di questo programma non va inteso come trattamento o prevenzione di patologie, né come sostituto di cure mediche, né come alternativa alla consulenza medica. L'utilizzo delle informazioni all'interno di questo programma è a esclusiva scelta e rischio del lettore. Inoltre non è una scheda personalizzata e come tale non tiene in considerazione di eventuali patologie e problematiche.